客官留步提示您：看后求收藏（桃花小说网www.compua.net），接着再看更方便。
“啊！好累，胳膊好酸！”
“感觉手臂都快麻木了！”
新兵们双臂吊在单杠上，面色痛苦。
吊杠，刚一开始的时候，尚可坚持，但是，一旦过了几分钟，那滋味，着实不好受。
手上的压力会呈倍数级增加。
“坚持，再坚持，谁也不许松手，谁松手摔下来，我给谁加练！”
韩凛冬带着几个班长，穿梭于新兵之间，不断地喊话。
新兵们咬牙继续坚持，不少人已经达到极限，露出狰狞的表情。
“啊，报告连长，受不了了！”
“报告，我握不住了！”
有不少新兵，纷纷从单杠上跳了下来。
此时的林峰，还挂在上面。
不过，他的状态也好不到哪去。
他的胳膊，已经几乎没有知觉，完全是凭着一口气吊在那里。
连长看向这些提前“放弃”的新兵，摇了摇头。
“还是不行！这些新兵啊，身体底子太差，既然力量不够，那就背包绳来凑！”
“去，找几根背包绳去！”
连长朝一名班长吩咐道，班长一愣，随即心领神会。
在部队搞体能，有一种传说中的背包绳训练法，此法常用于野战部队和特战部队~
没想到，韩凛冬要准备祭出大招了。
很快，背包绳找来了，整整齐齐地摆放在新兵的面前。
韩凛冬：来，坚持不了的同志，一人来领一条背包绳，都给我结结实实地绑在手腕上，绑紧了！
背包绳的一端，绑在双手的手腕处，背包绳的另一端，则绑在单杠上。
“来，听我口令，我喊一的时候，给我用出全力往上拉，把身体往上送；我喊二的时候，给我慢慢伸直胳膊，把身体往下放！”
“一！”
……
“二！”
……
“一！”
……
“二！”
“就按我这个节奏来，谁也不准快，让肌肉慢慢适合这个强度！”
韩凛冬大声喊着。
有了万能的背包绳的加成，确实收到了立竿见影的训练效果。
有的同志能坚持做三个，有的能做五个……
总之，都能比之前自己的水平有
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
